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- meister_kaneko: 今の雷で停電。1分くらいで復旧しました。 すごい雨です。お気を付けください。
- 2012年5月6日 02:51:28
お店からのお知らせ
- サーバ バージョンアップ（security）
- 2012年5月17日
- 南魚沼産コシヒカリ 23年産最後 入荷
- 2012年5月14日
- 「母の日」ギフト （５月１１日迄）
- 2012年5月7日
- ゴールデンウィーク営業日 2012
- 2012年4月29日
- ノートンセキュアドシールに（ベリサイン）
- 2012年4月28日
ごはんの栄養素
2010年09月28日
お茶碗1杯のごはんには、たくさんの栄養素が詰まっています。
ごはん1杯（150g）＝252kcal
たんぱく質 3.8ｇ
体をつくり、エネルギーのもとになります。
脂質 0.5ｇ
体の細胞をつくり、少ない量でも大きなエネルギーのもとになります。
炭水化物（糖質） 55.7ｇ
体と脳をを働かせるエネルギーになります。体の中で消化されてブトウ糖になります。
ビタミンB1 0.03mg
疲れた体を元気にしてくれます。
食物繊維 0.5g
お腹の調子を整えて、便秘や大腸がんの予防となります。
鉄分 0.2mg
血液のもとになり、体のすみずみに酸素を運んでくれます。
亜鉛 0.9mg
体の成長を促し、傷の治りを早めてくれます。