
カテゴリー
お店からのお知らせ
- メンテナンス完了(クレジットカード決済) 9/12
- 2025年9月11日
- クレジットカード決済 メンテナンス 9/12
- 2025年9月11日
- 【新米入荷】佐賀上場コシヒカリ 令和7年産
- 2025年9月6日
- 【数量限定】岩手県産 金色の風 -雅- 追加入荷
- 2025年8月29日
- 臨時休業のお知らせ 8/31(結の蔵)
- 2025年8月27日
ごはんは太りにくい食べ物なんです
2006年03月29日
最近では、子どもでも太っているのが目立ってきました。太りすぎると、糖尿病や心臓病などの生活習慣病といわれる病気にかかりやすくなります。
太る原因としては、食べすぎ運動不足があります。
■食べすぎのパターン
・量をたくさん食べる
・普通だけと高カロリーのものばかり食べる
→問題は、高カロリー(高エネルギー)の食べ物です。
肉などの脂肪分が多いのはもちろん(まだ大丈夫)、インスタント食品やジュースなどの清涼飲料水などは、思った以上にエネルギーが高いのでとり過ぎに注意していきましょう。
ごはんは、パンや麺類などでんぷん(炭水化物)を含む食品に比べて、粒で食べるので、体に脂肪をためるホルモン(インスリン)の分泌もおだやかなのです。
だから「ごはんは太りにくい食べ物」なのです!