旬の「かぼちゃ」で秋を味わいましょう！（長期保存の健康野菜）
●栄養
カロテンやビタミンCが豊富でがんや老化予防に有効です。
●選び方
皮はかたく重量感のあるものが良品。カットものは果肉がつまり、赤みが濃いものほど甘みが強い。
●保存
丸ごとなら冷暗所で１～２ヶ月。カットものは痛みやすいわたの部分を取り除き、ラップをして冷蔵庫で保存し、１週間以内を目安にして下さい。

※お料理新聞　９月号より（商品と一緒にお届けしてます）