寒くなるほどに柔らかくなり、甘みを増す白菜。旬の白菜をたっぷり使った、温かいご飯ものと、白いご飯によく合うおかずが掲載されています。

《メタボ脱出応援》
夕方のおむすびでメタボ脱出！体重が増える理由は「夕食のどっさり食べ」にあります。
夜は活動しないため、朝・昼を多め、夜はやや軽く食べるのが理想。夕食で食べる量を分散させるために、「おにぎり1個（350kcal）」を夕方に食べるだけなので、試してみてはいかがでしょう。（お料理新聞2月号より抜粋）

■お料理新聞（2月号）
２０日発送分からお届けいたします。
※ご進物：ご依頼主様へ「領収書、ご利用明細書」と一緒にお届けいたします。